世界最先端の研究が導き出した、「すぐやる」超習慣

・何をやるにも必ず「後回し」にしてしまう・急に「めんどくさく」なって何もやらなかった・うまくいかないかも、と「不安」になって動けないといった長年の悩みが、ついに解決！！！ハーバード大学、スタンフォード大学、マサチューセッツ工科大学　etc多くの脳科学や心理学の研究から厳選した、「すぐやる人」になるための習慣を教えます。すぐに行動できない自分を変えるのは、難しそうですが、実は簡単です。習慣を少しだけ変えればいいのです。例えば・・・・◎小さな目標を設定する◎迷ったときは、直感で決める◎スマホを見てダラダラした時は、タッピングする◎人間関係で悩んだら、事前にシナリオをつくるといった今すぐできるものですが、驚くほど効果があります。教えてくれるのは、教鞭以外にも行動力を武器に幅広く活躍している明治大学の堀田先生。また、すぐに行動できない理由として、「不安」や「迷い」といったメンタルの問題も大きいと思います。本書は、そんなとき、どうすれば行動できるか？に触れながら脳の仕組みや本能についても解説。世界最先端の研究から集めた、今すぐに実践できるノウハウを「すぐやる」超習慣として一冊にまとめました。