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病気にならない食う寝る養生

病気にならない食う寝る養生

櫻井大典

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果報は食べて寝て待て。人の体は食べたものと睡眠でできている。だから食事と睡眠をよくすれば、不調は消え、病気にならない。これまで4万件以上の悩みに寄り添ってきた予約の取れない人気漢方家が、体も心も劇的に変わる食事術と快眠術を教える。

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ジャンル
趣味・実用
出版社
学研
提供開始日
2022/7/21

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レビュー

レビューコメント(10件)

  • 2022/8/17

    読みやすかったし、日常生活で無理なく取り入れられそうだと思った。ツボとか漢方とか難しそうと思っていたけど、そういう話はあまり出てこなかったのが自分にとって読みやすかった理由の一つかもしれない。まるごと...

    続きを読む
    Posted by ブクログ
  • 2025/1/19

    1日水は2リットル飲む必要がある
    白米より玄米がいい
    グルテンフリーなど、一般的に健康にいいとさまざまな健康情報誌や書籍、テレビなどで推奨されているが、すべての人に当てはまるわけではない。
    私も、いわ...

    続きを読む
    Posted by ブクログ
  • 2024/10/10

    『あなたの体と心は、食べたものと睡眠でできている』 当たり前だけど、とてもわかり易く生活に取り入れやすい形で教えてくれる

    『ルールに縛られすぎてストレスを抱えるくらいなら、時には不摂生も許容しながら...

    続きを読む
    Posted by ブクログ
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