「イヤな気持ち」を消す技術

■記憶はウソをつく！あなたはご自分の記憶がどれくらい正しいと思いますか？過去の記憶すべてが正しいものだと思っていたら、とんだ勘違いです私たちの記憶は、過去の出来事を正確に再現していません。「憎いと感じる上司に１週間前にいじめられた」という記憶を思い出すときに、客観的に因果関係がない１年前の上司の言葉が、１週間前の記憶に混在して事実と異なって思い出されたりするのです特に、イヤな記憶に囚われている人は、自分が強く苦しむように勝手に「記憶を書き換えて」いるのです■自分を苦しめるイヤな「気持ち」を消すのは簡単！「クライシスサイコロジー」とは、簡単に言えば大災害や大規模テロなどが起こったさいに、人々をその恐怖体験から解放し、それをトラウマにしないための心理学のことです登校拒否やうつ病、トラウマをとる方法など最先端の機能脳科学によって、悲しい体験や辛い体験の情動的記憶をセルフコントロールして“忘れる”ことができるようになる方法を誰にでも分かりやすく解き明かした画期的な内容の本です人間が本来持つ脳の記憶の使い方を最大限に使えるように脳機能学者である苫米地博士が自分を苦しめるイヤな気持ちを消す方法を徹底解説！脳の記憶のメカニズムを知ってそれをうまく処理し、イヤな記憶を呼び覚ますマイナスの情動に支配されない方法を伝授します。これまでの悩みや不安が、すぅーっと消えていくのを実感していただけるはずです。