「生きるのヘタ会？」を主宰する漫画家の細川貂々さんと、如来寺住職で相愛大学教授の釈徹宗先生。生きベタな二人が、これまでの人生で編み出してきた、心の荷物を降ろす方法を、そっと公開！　こんな生きづらさ、抱えていませんか？　◎他人の気持ちが分からない　◎人づきあいが苦手　◎完璧にしないと気が済まない　◎過去の失敗がフラッシュバック　序章　「生きづらさ」感じていませんか？　第１章　筋金入りの「生きベタさん」～貂々さんの場合　第２章　こじらせ上手～釈先生の場合　第３章　日本人の３割は「非定型発達」　第４章　生きベタさんが集まる「生きるのヘタ会？」　第５章　家族との人間関係～ツレさんのこと、ちーと君のこと　第６章　生きづらさを軽くする手立て　第７章　仏教から「生きづらさ」を考える