肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ…　おうちでできる　みんなのセルフケア

肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みetc……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための１冊。