部活で差がつく！ジュニア選手のためのストレッチ徹底バイブル　競技力アップのポイント

★　同じ動作でも効果アップ!　★　競技の特性を意識して　ねらって効かせるテクニック。★　柔軟性の獲得の前に　まずは「レベルの把握」　★　メカニズムに基づく　「的確な姿勢と動作」　★　パフォーマンス向上につながる　「部位別の効かせ方」※本書は2009年発行の「実力を最大限に活かせる! 勝つためのストレッチのコツ50」を元に内容を再編集し、書名・装丁を変更して発行しています。