簡単！読むだけで実行できるストレス解消マニュアル！

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さっと読めるミニ書籍です（文章量8，000文字以上　9，000文字未満（10分で読めるシリーズ））【書籍説明】生活をしていく中で、ストレスが溜まっている、なかなかストレス解消できない、そういった悩みを持っている人も多いのではないだろうか。できればストレスのない穏やかな状態で生活していきたいものだ。どうしたらストレスを解消していけるだろうか。もしくはストレスを溜めにくい方法はないだろうか。本書を読んで、ストレスを簡単に解消する方法を身につけて欲しい。【目次】ストレスとはなにかストレスを感じやすい人運動誰かと話をする気持ちを書き出す五感を使う映画や本などで感情を動かす趣味や熱中できることマインドフルネス瞑想自然、グリーンエクササイズダメなストレス解消法ストレス耐性をつけるには【著者紹介】竹村なおと（タケムラナオト）キャンプ、ツーリングが好き。

ジャンル: ビジネス

出版社: まんがびと

提供開始日: 2025/1/17

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