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（１）３つの食材を切るだけ、（２）袋に入れて冷凍（冷蔵）するだけ、（３）食べたいときにレンチンするだけで、銀座気分を味わえるおかずや丼ものができてしまう、極上だけどカンタンな全７８レシピ。週末に下準備しておけば、平日は包丁を握ることもない最強の“手抜きレシピ”でもある。
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