精神科医が教える すりへらない心のつくり方

ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか？◎自分のことよりも他人のことを優先してしまう◎職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない◎引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない◎つらくても、つらくないふり。大丈夫なふりをしてしまう◎大切な人とつい、ぶつかってしまう。なぜかケンカになってしまう……どれかに思い当たったら、この本を開いてください。ガマンして、どんどんつらくなっていく毎日から抜け出し、人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！

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