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やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

著者:中野ジェームズ修一

1,430円(税込)
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★★著者累計200万部突破!★★あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する一流トレーナーが教える”読む”パーソナルトレーニング!!▼コロナ禍でこんな人が続出しています!「最近太ったかも...」「いい加減、運動しないと...」「健康診断でひっかかった...!」その一方で、「まともに続いた試しがない」「正直運動はめんどくさい」「結局なにをするのが一番いいの?」と思っていませんか?本書は、〇クイズ感覚で楽しみながら〇1か月、1日1ページで〇運動・ダイエットの「正解」がわかるようになっています。「やせる」って、思っていたよりハードル低いんです。まずは本書からはじめてみてください!

みんなの感想
ジャンル
趣味・実用
出版社
飛鳥新社
提供開始日
2021/12/21
ページ数
195ページ

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レビュー

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レビューコメント(12件)

  • 2024/6/1

    いつもダイエットが成功しない、図書館で見かけて手に取った。

    自分がいかに知識がなかったか分かる
    後なんでそんな筋肉をつけろ!!と言われているのかが分かった
    購入して手元に置くか悩むぐらい良かった
    ...

    続きを読む
    Posted by ブクログ
  • 2023/9/6

    イラスト付きでサクサク読めた。
    見開きページを使って大きくイラストが描かれた構図が読み進めやすかった。

    自分の知識が意外と古かったと知れた箇所もあり、今後の参考にしたいと思った。

    Posted by ブクログ
  • 2022/11/4

    ウォーキング中にaudibleで読むと意識が高まる

    健康的に痩せる方法が書いてある
    鍛える+有酸素運動で摂取カロリー<消費カロリーにすること。当たり前ですが、、、

    Posted by ブクログ
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