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★ トップスケーターによる 詳しい解説と華麗な実演で 上達のポイントを徹底分析。★ ベーシックからディフィカルトまでの 各ポジションからバリエーション、加点につなぐ要素まで。★ 氷上にさらに美しく巧みな 「華」を咲かせる!◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆Part1 スピン上達のポイント* スピンを練習する目的 * 柔軟性 * 3つのスピンの徹底 …など☆Part2 基本のスピン* 両足スピン * アップライトスピン * シットスピン …など☆Part3 スピンのバリエーション* アップライトスピンからのバリエーション * バックスクラッチ * レイバックスピン …など☆Part4 柔軟性を高めるストレッチ* ストレッチの重要性 * 前屈 * 開脚して側屈 …など
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