老いは脳科学的に素晴らしい　年をとるほど実力は伸びる

「老いるほど『実力』は伸びる」!?高齢になるほど伸びる「実力」高齢者の存在意義「幸福長寿」の方法(認知症の予防法も含む)etc…科学的に(あまり専門的にならないように)お話しします。【目次抜粋】まえがき第1章・自分は若いと思い込むべし老いるほど伸びる人間の実力○記憶力を高める魔法の言葉とは?○優れた政治家・経営者には高齢者が多い!? ほか高齢者差別はアブナイ○高齢ドライバーは本当に運転が下手なのか?○見かけの年齢があなたの脳年齢 ほか第2章・人間には長生きする、深い意味がある繁殖期が終われば、生物は死ぬべきか?○子育てに求められる祖母の知恵○高齢女性には役割がある――結晶性知能と祖母効果 ほか祖父効果はあるのか○一夫多妻の男性は12%長生きする○知能と年収は高い方が結婚できる ほか中高齢者の基本的な役割は何か?○「英雄」も長老効果から生まれる○長老もリーダーも民主選が主流 ほか第3章・誰もが幸福長寿になれる?認知症は老化ではない○知能が高いほど健康になる○幸福感の源は「家族」なのか? ほか「狩猟採集的な生活」は脳にいい?○座ってもすぐに立てるか○ウォーキングは記憶力も向上させる ほか第4章・強い脳をつくるには何をどう食べるか○非進化的な西洋食より地中海食○ごはん、キノコと漬物――免疫力がUPする○魚――脳機能を維持・向上させる ほかあとがき