大人の発達障害&HSP 困りごとがスッキリ！　生きづらさを感じるあなたが自分らしく生きられるヒント

本書は、発達障害やＨＳＰの人たちが、自分らしさを発揮して生きられるよう、特性を活かす視点とヒントにあふれた本です。日々、いろいろな困りごとに直面しやすいみなさんの心が、みるみる晴れていくような一冊となるでしょう。発達障害とＨＳＰ、両方を持つ著者が、ビジネスシーンや日常で、どんな困りごとがあるのか、そこからどう工夫をしていったのか。自身の体験と多くの当事者の方をヒアリングした中で見えた知見でわかりやすくまとめています。第１章は、発達障害・ＨＳＰあるある。悪戦苦闘する日常について。第２～３章は、受診のきっかけから診断までと、特性を認識してからの心の変化について。第４～７章は、特性からくる問題をスッキリさせる視点や工夫について。第８章は、個性を輝かせ、本来の自分で生きるための大切なヒントをお伝えしています。外からは見えない障害や気質は、自分も周りも気づくまでに時間がかかります。大切なのは、まずは「知る」こと。どういう特性を持ち、何に困り、どんな場面ならば力を発揮しやすいのか。それを知ることで、はじめて自分を活かす道が見えます。また周りの方も発達障害の方を支える糸口を見つけることができます。自分を枠にはめる生き方から、魅力を解き放つ生き方へ。特性を変えるのではなく、特性を活かす社会へ。その新たな一歩に、この本がお役に立てたら幸いです。

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