ゆっくり伸ばして痛み解消！ひざ痛・変形性膝関節症がよくなる銅冶式ひざ痛みナビ体操

「ひざの痛みがつらい」「健康だったのにつまずいてからひざに激痛が走るように」「慢性的なひざ痛を放置していたら一気に悪化してしまった」「ひざの痛みが怖くて、からだを動かすことが憂鬱になった」「ずっと感じていたひざの違和感が痛みに変わってしまった」「手術はなるべく避けたい」「一生、このひざの痛みが直らないのか不安」こんな「ひざの痛み」「変形性膝関節炎」に悩む方必見です。自身もからだの「痛み」に悩んだ経験をもとに、「痛みの謎」を追求し続けてきた「痛み改善のプロ」が教える、【１回30秒】からできる「痛みを治す体操」！加齢によってひざ軟骨がすり減って変形することで痛みが起きる「慢性的なひざの痛み」は、「動かして治す」がいちばん効く！●１回30秒から始められる簡単な体操ばかり→壁とイスだけあればOK！特別な道具は不要！●「痛み改善」は痛みの原因をねらうことが重要。→痛みチャートで「あなたの」痛みに効く体操を的確に提案●「痛みナビ体操」で実際に痛みが改善した方々の体験談つき→「本当に効くの？」「みんなはどう改善したの？」の疑問にはこのページを●Q&Aでわかる「その生活習慣キケンです！」→何げなくとっている行動にひそむ「ひざ痛悪化の危険性」や「どっちが痛み改善に効く？」がすべてわかります【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。目次はじめに医師にかかるときのポイント【第1章】ひざ痛の改善体験談【第2章】ひざ痛の仕組みとは？【第3章】ひざ痛を改善する痛みナビ体操【第4章】ひざ痛を防ぐ日常生活のポイントひざ痛Q&A

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