4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中

4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中

著者:青砥瑞人

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「4つの集中」(4 Focus)を使いこなせば脳のポテンシャルが引き出され記憶力・思考力・発想力・創造力が最大化!「メールに対応していたら、集中力が切れてしまった」「途切れた集中を元に戻すのに時間がかかる」「勉強しなければならないのに、やる気が起きない」集中力について、多くの人がこうした悩みを抱えています。しかし、集中状態の作り方に「法則性」があることはあまり知られていません。その仕組みを知れば、誰でも何歳からでも集中力を育むことができます。決して勉強が得意な学生ではなかった著者がアメリカの名門大UCLAに入学し、飛び級で卒業できたのは「4 Focus」を使いこなすことができたから。多くの人が1種類しか使っていない「集中」には実は4つのモードがあるのです。本書には、今日からすぐに実践できる科学的で効果的なトレーニング&ワークも満載しています。1つに頼らず、4つのモードを行き来して最高のパフォーマンスを手にしましょう!

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