【最新刊】食べて、やせる! おうちdeダイエット

食べて、やせる! おうちdeダイエット

菊池真由子

1,320円(税込)
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    累計39万部のベストセラー「オールカラー&オール図解」シリーズ最新作!最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本!1万人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開!食べてやせる。食べるだけでスリムになる――。それが、「おうちdeダイエット」の基本。食べたいものをガマンするのではなく、「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです!たとえば……◇焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」◇スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」◇宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」◇家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み……「おうちで楽しくやせるコツ」満載の1冊です!

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    提供開始日
    2021/02/17
    出版社
    三笠書房
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    レビューコメント
    • 食べて、やせる!...

      【図書館】糖質だけでなく、タンパク質も同時にとる方が痩せやすいことはよーく分かった。

    • 食べて、やせる!...

      取り入れた方が良い食材や食べても良い時間などが書いてありました! チョコレートを買うときはアーモンドチョコにしてアイスは安いアイスを買おう。

    • 食べて、やせる!...

      健康法としては朝食は摂らない方がいいとか摂れとかどっちも言われるけどこれは「摂る」派。でもチキンの乗ったサラダとかヨーグルト&フルーツとかね。卵2個、肉150gは週2回ですって。だよね、タンパク質、と...

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