【最新刊】20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする! 健康革命

20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする! 健康革命

小林 弘幸

660円(税込)
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    新型コロナにも負けず若々しく生きるためには、免疫力アップが何より大事。「腸活」の名医が自ら実践する「食べる万能薬」食物繊維の正しい摂取で、腸内と自律神経が驚くほど整い、免疫力が上がる。高血糖、高血圧、肥満なども改善。レシピも大紹介。

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    提供開始日
    2021/01/13
    連載誌/レーベル
    朝日新書

    レビュー

    レビューコメント(2件)
    • 20歳若返る食物繊...
      2021/01/25

      今年から本気で腸活を始めた。この本に「20歳若返る」エビデンスは一切ない(笑)。まぁ最新の本なので、最近の情報が、雑誌を読むように軽く紹介されている。初めて知った事が幾つか。本の1/3を占める簡単レシ...

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      Posted by ブクログ
    • 20歳若返る食物繊...
      2021/01/15

      腸内環境を整えるために必要な成分である食物繊維の重要性を語った一冊(著者は『医者が考案した長生き味噌汁』の小林弘幸さん)。「水溶性」「不溶性」という分類ではなく、ここ数年注目が集まっているという「発酵...

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      Posted by ブクログ
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