自己肯定感diary

中島輝

1,650円(税込)

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    自己肯定感の第一人者による初のダイアリー○自己肯定感の性質・自己肯定感は誰でも高められる・高めようと思うと潜在意識が邪魔をする・知らず知らず高まる仕掛けが大事・楽しんで行えることが重要・一番効果的な仕掛けが「書く」こと・継続的に書くことで、徐々に自己肯定感は高まる↓ダイアリーは自己肯定感を高めるのにうってつけのツール自己肯定感が高い人の人生は幸福であるといいます。仕事でも恋愛でも人生でも、チャレンジでき、良い人間関係を築けるには、「何があっても大丈夫」と思える自己肯定感の高さが重要なのです。ところが、心理カウンセラー・中島輝さんによると、無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない!」と思ってしまうといいます。では、どうしたらいいのか??そのヒントが「高める」ではなく「高まる」自分で高めようとしなくていい。自分以外の力で少しずつ高めていくのがポイントです。そのためにいちばん効果的かつ簡単な方法が、継続的に「書く」ことです。なぜ書くことが効果的か、それは手で書き出す(自己表出)、文字にする(可視化)、目で確認する(記憶)ことが脳や潜在意識に働きかけるから。この繰り返しで、確実に自己肯定感が高まるのです。つまりうってつけなのが「ダイアリー(手帳・日記)」。本書はダイアリーを書くことで、脳の性質を利用して自己肯定感を徐々に高め、思い通りの人生を設計できる一冊です。※PDFファイルは一度パソコンなどにダウンロードいただき、Acrobat Readerをご利用されるなどしてプリントアウトをお願いします。ファイルによっては印刷時間が長くかかる場合がありますことをあらかじめご承知おきくださるようお願いいたします。

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    レビュー

    レビューコメント
    • 読友さんのレビューを読んで購入したのに、しばらく放置。そろそろ始め時?人々が毎日行う行動の40%は無意識の習慣。習慣を変えれば行動が変わる。行動が変われば人生が変わる。(この言葉は小学校の校長先生から...

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    • 新刊。すごい!読んだだけでこんなにワクワクさせてくれる日記は初めてかも。いつからでも始められて、様々な実験結果を用いて自分が芯から実現したい人生を叶えるための自己肯定感を育てられるような工夫がこれでも...

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    • 色んな本を読んで、こういうワークをした方が良いのは分かってるのだけど、いつも面倒でしないままになっている。しかし、この本のようにこれだけお膳立てしてもらえばやるだろう、私も。/改めて自己肯定感について...

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