日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方

著者:石井亜美

1,375円(税込)

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    3カ月でマイナス7キロのダイエットに成功した「日本一親しみやすいモデル」あみしぃ、こと石井亜美の初書籍。テレビでも紹介された、ペットボトルを活用した美脚に近づける簡単マッサージや、誰でもトライできるしなやかストレッチもわかりやすく解説。あみしぃ秘伝の食事術や、お気に入りアイテム、ショップまで収録!太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。

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