★ 「完走請負人」が教える 長く走るための体づくりと 目標にコミットする練習法。★ レベルに応じたトレーニングで 本番に向けブラッシュアップ! ★ ロスのない走り方 膝への衝撃に耐える脚づくり。★ 体のアンバランスを改善して 疲れにくい走りへ。★ 「体力テスト」を活用して 目標を明確にする。★ 1か月でメリハリを生む トレーニングメニュー ほか ※ 本書は2010年発行の 『市民マラソンで完走する! ランニングのポイント60』 を元に、加筆・修正を行った新版です。
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2025/4/30 23:59 まで有効
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