10歳若返る骨盤腸整ウォーキング

10歳若返る骨盤腸整ウォーキング

山崎美歩呼/清水賢二

1,056円(税込)
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毎日ウォーキングを頑張っているのに効果がない!と嘆く人に朗報。だらだら歩くだけではやせません。ねこ背や反り腰などの悪い姿勢や、体重移動せずにペタペタ歩く、上半身が揺れる、腕を振らずに歩くなど悪い動作を続けると、骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、さまざまな不調や老化現象を招きます。骨盤を垂直に立て、頭が骨盤の真上に来るよう背中側の筋肉をしっかり使って歩けば、見た目が若返るだけでなく、体の内側の腸まで活性化されて元気になれます!

ジャンル
趣味・実用
出版社
世界文化社
提供開始日
2020/10/08
ページ数
114ページ

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