【最新刊】クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ&整体。

クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ&整体。

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    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。CONTENTS[Part1 整体]「胸ひらき」でゆがみを調整。体がぐっと楽になる!疲れと痛みを消す、自分でできる整体。座り方を変えれば、猫背は改善できます。外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず!顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に!無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。頭痛、便秘、イライラ…、白湯は飲む整体。たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消しよう。さすって伸ばす、ただそれだけ。10秒ストレッチが全身に効く!姿勢を整えて若返り、毎日の簡単ストレッチ。[Part2 ヨガ]らくらくヨガで、一日の疲れを解消。”老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。姿勢を正して安定した体に。朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。様々な不調をすっきり、耳ヨガともみヨガ。くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる「指だけヨガ」。

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    ページ数
    100ページ
    提供開始日
    2020/09/30
    連載誌/レーベル
    クロワッサン特別編集

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