つらい痛みが1日3分でスーッと消える　新しい腰痛の教科書

「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまうその原因は骨にあった!100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、突発性側弯症、治りづらい混合型腰痛にも対応した決定版!!・朝痛いのはヘルニア、夜痛いのは狭窄症・胸椎と骨盤のクッション機能を復活させれば腰痛はよくなる・ぎっくり腰は、動いてヘルニアを神経から離す・寝相が悪いほど、腰にはいい1時間目 腰痛にならないための「新しい常識」2時間目 「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る!3時間目 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ!4時間目 朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する!5時間目 「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか?