JavaScriptが無効になっています。すべての機能を利用するにはJavaScriptの設定を有効にしてください。
JavaScriptの設定を変更する方法はこちら。
初めての方へ
続刊
クーポン
本棚
カゴ
著者:ととのえて、からだ。今野拓也
「ととのえて、からだ。」のこんさんが教える、本当に効くエクサ。インスタグラムやYouTubeのエクササイズで、みるみるやせた、細くなったという女性が続出。わかりやすいと評判の「ととのえて、からだ。」こんさんが考える、これだけやればOK! な、最小限のエクササイズを1冊にまとめました。ステイホームや、運動不足で、どうにかしたい人は多いはず。でもいざ、はじめようとしても、たくさんのエクササイズがあって、何をはじめればいいのかわからない。そんな人におすすめなのが本書です。運動はたった6つだけ。大きな筋肉を効果的に動かすことで、少ないエクササイズがちゃんとカラダに効いてくれます。しかも飛び跳ねるエクサはなしなので、マンションOK。1畳分のスペースがあれば行なえ、自分の体重で負荷をかけるので、道具も必要ありません。日々続けることで、自分の体の変化を必ず感じられます。<こんな人に向いています>・何から運動を始めたらいいかわからない人・効果的に短時間でやせたい人・エクササイズをしたことがない人・正しいフォームが分からない人・家の中で運動したい人・少ない時間でできる効果的なエクササイズが知りたい人
この作品をシェアする
クーポン利用で【70%OFF】429円(税込)で購入できる! 6回利用可能
2024/05/31 23:59 まで有効