やせ筋トレ 姿勢リセット【電子特典付き】

著者・イラスト:とがわ愛 監修:坂井建雄

1,320円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    初めて続けられた! イラストだからわかりやすい!ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた!と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。体重はそうでもないのに、下腹や太ももが…それ、「姿勢」が原因かもしれません。座りっぱなし、スマホを見っぱなし…そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉…ぜ~んぶ、姿勢リセット!インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。10分でできるから、忙しい人でも続けられます。悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感!ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできます。電子書籍限定特典として・とがわ愛先生直筆サイン&描き下ろしフルカラーイラストを巻末に収録!

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    レビュー

    • 2020/12/14

      力を入れるところ、緩めるところが色付きで説明してあるのでわかりやすいです。まだ効果は出てませんが、続けてみようと思います。

    • 2020/12/01Posted by ブクログ

      息を吐ききったあとさらにもう一息吐く。
      お腹の力を抜かない意識:気を抜いたら針がささる

      下腹:腹横筋。
      バイシクルデットバグ
      おへそを床に押し付けるイメージ

      クビレ:腹斜筋
      レッグツイスト
      お腹に...

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