【最新刊】新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる(池田書店)

新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる(池田書店)

江田証

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    便秘や肌荒れだけじゃない! うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギーなどなど。「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」 【今、現代人に必要な正しく新しい腸の知識が満載!】・なぜ、腸は第二の脳と言われるのか? ・幸せホルモン「セロトニン」の9割は腸がつくる! ・乳がん、肝臓がん、大腸がん、がんと腸の関係 ・太らせ腸内細菌“ファーミキューテス”の恐怖 ・「うつ病や自閉症」も腸内環境が原因!? ・「漏れやすい腸」リーキーガット症候群 ・小腸内に細菌が大増殖! 「SIBO」が招く不調 ・腸を悪化させる! 4つの糖質「FODMAP」とは? ・「低FODMAP食」1週間レシピ ・便秘にならないトイレ習慣 ・骨盤底筋で排便力アップ! ・マッサージで頑固な便秘を解消!

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    ページ数
    163ページ
    提供開始日
    2020/07/17
    連載誌/レーベル
    池田書店
    出版社
    PHP研究所
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    レビューコメント(14件)
    • 新しい腸の教科書 ...2021/01/23Posted by ブクログ

      イラスト込みでわかりやすく書かれていた。
      すぐ実践できることが書いてあるため、腸に不調を感じる人はすぐ実践してみてほしい。
      便秘がずっと治らない人の可能性のある原因もいくつか書かれていた。

    • 新しい腸の教科書 ...2020/08/02Posted by ブクログ

      腸のことが図でわかりやすく説明されている。

      悩みに合わせて具体的な簡単アプローチ方法が載っているので、実践しやすい。

      このおかげで腸の動きが少しずつですが回復しています!

    • 新しい腸の教科書 ...2020/10/23

      腸の状態管理がうまく行えれば、毎日の生活も穏やかに遅れることが理解できます。非常に良い本だと思います。

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