おトク素材は元気のモトVol.03　糖質オフ麺

ヘルシー素材でおいしくかさ増し糖質オフ麺のアイディアレシピがズラリ勢ぞろい！低糖質＆低カロリー、食物繊維が豊富な糖質オフ麺を、麺のみならず、食べごたえ満点の「おかず」にアレンジした目からうろこのレシピ集。「糖質オフ麺ってこんな使い方ができるの？」と驚くこと間違いなしのアイディアをどうぞお見逃しなく！------------------------------目次糖質オフ麺カルテ[その1]糖質オフ麺ってどんな素材？　[その2]糖質オフ麺を使い分けよう！　[その3]おかずの素としてもフル活用しよう！　[その4]味にメリハリをつけるコツを覚えよう！くせになる味わいが自慢絶品麺アラカルト冷やし鶏塩そば／野菜たっぷり肉うどん風／ジャージャー麺風／焼き豚とザーサイのからめ麺／刻みえびともやしのビーフン風／豚バラとキャベツのソース焼きそば和洋中のアレンジ自在、味わい新鮮！ボリューム満点メインのおかず鶏みそ和風ハンバーグ／具だくさん茶巾と小松菜の煮もの／にんじんしりしり卵炒め／ツナとズッキーニのマヨオムレツ／ごろごろブロッコリーのミートソースグラタン／かぶとミートボールのカレークリーム煮／肉みそのせ中華風茶碗蒸し／麻婆春雨風煮もの／青椒肉絲風【メインのおかずスペシャル】中華の定番★アレンジ　包まない焼き餃子／洋食の定番★アレンジ　包むカツレツ晩ごはんのもう一品に、おべんとうのおかずに！たちまち完成サブおかずハムとパクチーのレモン風味サラダ／ささ身のゆずこしょうマヨサラダ／白身魚のわさびしょうゆサラダ／サーモンとトマトのイタリアンサラダ／えのきたっぷりみそマヨサラダ／きゅうりとねぎの南蛮漬け／いか刺し辛子酢みそかけ／かまぼこ入り粒マスタードあえ／トマトガーリックスープ／かきたま汁※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・　写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。