【最新刊】心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書

心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書

著:Testosterone 著:岡琢哉

1,595円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    Twitterフォロワー109万人のカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理!「永遠に生きると思って食事を管理しろ」「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」「うつは甘えではなく脳の誤作動」「不安とどう付き合いながら生きるか」―etc メンタルにポジティブな影響を与える生活習慣と精神医学の知識をふんだんなエビデンスを交えつつ、誰よりも面白く、熱く伝えます。 生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合い、ハッピーな人生の基盤を築くコツを伝授。うつ、発達障害、摂食障害、各種依存症(+グレーゾーンにある人たち)など漫画によるケーススタディも挿入しました。超ストレス社会を生きるあなたのためのバイブルです。

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    提供開始日
    2020/06/18
    出版社
    文響社
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 2020/06/25Posted by ブクログ

      なぜか、日本人は、「心を壊す」ことを一生懸命やろうとする。その代表例が「意味のない仕事」と「殺伐とした人間関係」。毎日、満員電車に揺られ、大量の業務をこなし、人に気を異常に使えば、心が壊れていくのは至...

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    • 2020/06/21Posted by ブクログ

      健全なメンタルを身につけるには、食事、睡眠、運動、というシンプルながらも疎かにしてしまいがちな3点が重要。
      テストステロンさんならではの、ユニーク&シンプルでわかりやすい解説がよかった。専門家の解説も...

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    • 2020/07/12Posted by ブクログ

      「死にたくなった」人の特効薬になる本を探して購入。

      本書は、ストレスに強くなるためのライフスタイル術についてまとめられています。

      分かりやすく、面白い良書だとは思うのですが、本書にかかれているケー...

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