【最新刊】医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた

医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた

著者:朽木誠一郎

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    医学部医学科卒業の医療記者が専門家・アスリートへ取材したノウハウを自ら実践し、40キロの減量に成功した。実体験に基づいて、やせる環境を作るための最も確実な10のステップを紹介。

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    提供開始日
    2020/06/02
    連載誌/レーベル
    角川書店単行本
    出版社
    KADOKAWA
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    レビューコメント(5件)
    • 医療記者のダイエ...
      2020/09/22


      真正面からダイエットの理論と実践について説いた良書。わかっているけど、痩せられないのはなぜか? 食生活だけでなく、思考のクセや人間関係、社会構造までも視野に入れた議論は刺激的だった。日々の勉強にも役...

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      Posted by ブクログ
    • 医療記者のダイエ...
      2020/06/15

      王道からはずれず、しかし困難な王道をいかに歩むかということが記載されたダイエット本。
      正しい理論と、それを実践するための実際の記録でとても参考になった。
      さて、何度目かのダイエットを、これを参考に開始...

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      Posted by ブクログ
    • 医療記者のダイエ...
      2020/10/01

      医療記者の朽木誠一郎さんが自ら行ったダイエット(115kg→75kg)の模様を時系列で解説した一冊。筆者の主観ではなく、エビデンスベースで語られているので内容は信ぴょう性高い。SNSやウェアラブル機器...

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      Posted by ブクログ
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