【最新刊】藤井恵の腹凹ごはん

藤井恵の腹凹ごはん

著:藤井恵

1,540円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「やせにくくなった」と感じたらコレ!管理栄養士の資格を持つ人気の料理研究家・藤井恵さんのおいしくて健康になれる神ワザレシピ!「やせにくくなった」年齢とともに多くの人が感じる悩みの一つ。そんな時味方になるのは、キノコや海藻、発酵食などの「腸を整える食材」。バランスよく摂ればお腹がスッキリ、体調も整います。本書で紹介するのは、塩分・糖質・脂質を極力抑えつつちゃんとおいしいレシピ、題して「腹がペコっと凹む“はらペコッ”ごはん」。忙しい人でもすぐできる簡単レシピから健康的な献立づくりまで紹介します。◆健康的な献立づくりの カンタン!プロセス◆Step1:キノコ・海藻・発酵食 腸にうれしい食材をプラスStep2:半調理で時短 食物繊維たっぷり! 野菜を増量Step3: 魚・肉・卵・大豆 たんぱく質をしっかり!

    続きを読む
    ページ数
    139ページ
    提供開始日
    2020/05/25
    出版社
    日経BP
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    まだレビューはありません。作品の好きなところを書いてみませんか?

    最初のコメントには一番乗りラベルがつくので、みんなに見てもらいやすくなります!

    レビューを投稿する

    セーフモード