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●火を使わない●料理の合間に同時進行できる●材料を入れるだけだから考えなくていい！電子レンジだから可能な、激ラク＆時短のつくりおきおかず151品！管理栄養士ならではの、身体に優しい食べ飽きない味付けが特徴です。１ 定番！ 何度でも食べたい肉と魚のつくりおき２ 副菜やおつまみに野菜のつくりおき３ あと1品に重宝！ 卵・豆腐のつくりおき４ 体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおきつくりおきがない日の番外編 満足できる速攻！ ごはん・麺・粉もの５ お腹に優しいスープのつくりおき６ 忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき
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