【最新刊】体が硬い人のための 1日5分 ゆるめるヨガレッスン

体が硬い人のための 1日5分 ゆるめるヨガレッスン

キコ

1,430円(税込)

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    ※電子版は【本誌のみ】となります。【DVD動画は付属致しません】が、本誌QRコードをスキャンすることで、DVDと同じ動画を視聴することができます。体が硬くてヨガは難しいかも?という人向け、体を無理なくゆるめながらできるヨガのプログラム。1日5分~動画を見ながら筋肉や関節、心の疲れや緊張もやわらかくほぐせます。姿勢改善、不眠や便秘など不調解消、代謝アップなど目的別に1ポーズ選んでもOK。

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    ページ数
    115ページ
    提供開始日
    2020/05/16
    出版社
    学研
    ジャンル
    趣味・実用

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