まるい背中は縮めて伸ばす!  魔法のねこ背ストレッチ

佐藤義人

999円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ねこ背は、伸ばさない!「縮める」のが正解!!《TV番組出演で大反響!》ラグビー日本代表選手を救った、アスレチックトレーナー佐藤義人が教える逆転の発想のメソッドが1冊に!ねこ背というと、「胸を張って背筋を伸ばしなさい」と言われがちですが、むしろ縮める意識が必要と佐藤氏。荷物を持ったり、スマホを見たり日頃、前屈みの姿勢が基本である私たち人間の体は、普段使われにくい背中の筋肉を”しつける”ことが姿勢づくりで最も大切なのです。「魔法のねこ背ストレッチ」はほぼ2ステップで、1セットたったの1分。硬くなった体の前身をほぐしたあとに、背中を縮めるだけ。自宅で簡単に実践でき、一度に複数の筋肉に効く12の効率的なストレッチを紹介しています。ねこ背が解消されれば、首や肩のこり、腰やひざの痛みも改善!さらに、取れない疲労感や自律神経の乱れとも無縁の体に。姿勢の悪さ、ねこ背の悩みと、このまま一生付き合い続けますか…?本書で紹介するストレッチで、本来あるべき姿勢を手に入れましょう!本書はこんな人におすすめ! ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄●家事や仕事で体ガチガチ…●長年の腰痛 or肩こり持ち●PCやスマホ操作が多い人●体の硬さに自信あり!

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    レビュー

    • 2020/09/15Posted by ブクログ

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      「取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ」で知った佐藤氏の著書。恐らく既に読んだことだろうけれど、雑誌ならカラー写真と大判紙面でまた違った刺激を受けられるはず。復習も兼ねて予約が来たら読んで...

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