DVD付き いつでもどこでも誰でもできる! みんなの海上自衛隊体操 【DVD無しバージョン】

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マガジンハウス/海上自衛隊

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※本電子書籍にはDVDは付録されておりません。「1日5分」で効果を実感できる!隊員が毎日実践している「最高の宅トレ!」海上自衛隊体操とは、狭い艦上でもできるように開発された独自の体操で毎日、全海上自衛隊員が実践しているものです。厳しい仕事に臨む海自隊員の筋力・体力向上を支えているだけではなく、柔軟性アップや疲労回復など、さまざまなうれしい効果が期待できます。その特徴は、道具を使わずに、狭い場所で超効率的にカラダを動かすことができる点にあります。つまり、思い立ったその時に、いつでもどこでも誰でもできます。しかも、その体操はたった5分でOK! これこそが、「最高の運動」と称される理由でもあります。あなたも、今日から始めてみましょう。カラダが、そして生活が変わります!

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