【最新刊】1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド

1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド

中島輝

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    臨床心理学 脳科学 神経科学 行動科学 ……科学と実践に裏づけられたスピード成長のスキルを公開!★人間関係が劇的に変化する「メモ」★SNSを「最強の目標達成ツール」にする★「学び」を200%結果につなげる「習慣」★ネガティブをポジティブに変換する「1分ノート」★夢は「あらかじめ〇〇する」とかなう★超一流のマインドセットをつくる「食事術」「自己肯定感」のハシゴを上るほど、また1つ「なりたい自分」に近づく――できることなら「今すぐに、ややこしい話抜き」で自分を変える方法はないだろうか? 忙しい私たちに有効なのが、毎日「1分」自己肯定感を高める時間をとること。成功者は必ず日々「自己肯定感」のメンテナンスを行い、試行錯誤し、失敗を成功につなげるサイクルをつくり、長期的にズバ抜けた差を生み出しています。本書では私自身の、のべ1万5000人にわたるコーチングの現場で、大きな成果を上げているメソッドを厳選。どれもが一生、あなたの折れない自信につながります。――著者・中島 輝(自己肯定感の第一人者/メンタルコーチ)

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    提供開始日
    2020/04/16

    レビュー

    レビューコメント(4件)
    • 1分自己肯定感 ...2020/11/07Posted by ブクログ

      自己肯定感は人生の足場

      いろいろな心配事を抱えてきたがほとんどは全く起こらなかった

      周りの顔色を合わせて物事を選択する姿勢は
      人生の責任放棄

      一日一親切

      瞑想はめっちゃいい

    • 1分自己肯定感 ...2021/01/27Posted by ブクログ

      自己肯定感のメソッド集だが、
      根本的な気づきが多く得られた。

      自己肯定感を高めるには、
      ・自分の感情や解釈の仕方に気づき補正する
      ・多面的に物事が見られるようになる
      ・結果、自分を認められるようにな...

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    • 1分自己肯定感 ...2020/09/13Posted by ブクログ

      1分でできる方法がたくさん書かれてて、
      自分の出来そうなものから、やっていったらいいんでしょうけど、
      なんだろう…。

      なんか、ちょっと読みずらかったんですよね。

      前の自己肯定感ノートの方が好きかな...

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