【最新刊】睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する

睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する

著者:西野精治

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    睡眠負債による疾患と、体の異常を徹底解説! ベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』著者にして「睡眠負債」で話題の著者が贈る、人生のクオリティを高める”休み方改革”日本人の5人に1人が睡眠にトラブルを抱えていると言われる今日。スタンフォード大学で睡眠研究に取り組む著者が、現代人の身体を蝕む睡眠障害の種類や恐ろしさを分かりやすく伝える。睡眠障害について正しい知識を身につけ、快適な眠りを手に入れるための手がかりが満載の1冊。寝る時間を惜しんで仕事に励むことを美徳とする日本人。しかし、睡眠を削ることは「百害あって一利なし」―多様な睡眠障害を分析・解説し、睡眠負債を解消する策を提案!

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    提供開始日
    2020/03/07
    連載誌/レーベル
    角川新書
    出版社
    KADOKAWA
    ジャンル
    ビジネス
    • 睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する 全 1 巻

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      睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する 全 1 巻

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    レビュー

    レビューコメント(3件)
    • 睡眠障害 現代の...2020/09/28Posted by ブクログ

      きっかけは先だって読んだ『最高の睡眠』。それが面白くて、より一般向けたる新書という媒体においてなら、もっと楽しめちゃうかも⁉と思って入手した次第。結論としては、件の書の方に軍配。こっちは、想定する読者...

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    • 睡眠障害 現代の...2020/07/25Posted by ブクログ

      睡眠を削ることは百害あって一利なし
      睡眠のメカニズムのを知ることができる一冊でした。
      2020/03/10発行
      2020/07/25読了

    • 睡眠障害 現代の...2020/09/03Posted by ブクログ

      【北海道大学蔵書目録へのリンク先】
      https://opac.lib.hokudai.ac.jp/opac/opac_link/bibid/2001781049

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