【最新刊】マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える 成功率99%のやせ方(池田書店)

マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える 成功率99%のやせ方(池田書店)

著者:工藤孝文 マンガ:浅野五時 マンガ:サイドランチ

950円(税込)

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    「やせたいけど、なぜかやせられない……。」本書はそんな方たちのために、数々の健康番組で活躍中のダイエット専門医・工藤孝文医師が教える、99.2%の人たちが成功したダイエット法をマンガでわかりやすく解説した本です。まずは、巻末の「食行動質問票」で生活習慣がボロボロでやせられない、ダイエットの認識がずれていてやせられない、空腹・満腹に鈍感になっていてやせられないなど、自分がやせられない理由を明確にします。また、遅い時間に帰宅してから食べる習慣がある人でも痩せられる方法、自然にやせやすい身体を作るための食べ方、無理をせずに食欲を落ち着かせる方法など、ダイエット外来で実際に教えている忙しい現代人にもすぐに試せるやせ方を多数掲載しています。

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    ページ数
    165ページ
    提供開始日
    2020/02/28
    連載誌/レーベル
    池田書店
    出版社
    PHP研究所
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • マンガでわかる ダ...2020/08/23Posted by ブクログ

      無意識にしている「太る」生活習慣を改めて無理なく痩せようという本。

      「野菜から食べると痩せやすい」という説は昔からあったため、物心ついた頃から実践していた。何も考えずに実践していたが、迷信ではなく科...

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    • マンガでわかる ダ...2020/04/04Posted by ブクログ

      タイプ診断、タイプ別対応方法が確認できるんだけどちょっと物足りないかなあ。
      食事制限も運動も無理しなくていいよ、って言ってくれるのはありがたいんだが、「結局どうしたらいいの?」っていう疑問にはふんわり...

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    • マンガでわかる ダ...2020/07/03Posted by ブクログ

      今までは糖質オフダイエットをしてましたが、ストレスから糖質がやめられなくなりこの本を購入。我慢せずに、ちょっとした改善でできそうなので良いと思います。食べること以外の楽しみを見つけていこうと思います。

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