思い出すと心がざわつく こわれた関係のなおし方

心の奥にひっかかっている人はいませんか？『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』がベストセラー！世界20か国のHSPを癒した心理療法士、イルセ・サン最新作＜＜こんな悩みはありませんか？＞＞□ 仲がよかった親友と疎遠になってしまった□ 信頼していたパートナーとの関係が冷え切ってしまった□ 親と離れて暮らしているが、思い出すと心がざわざわする□ 娘や息子と、もう一度心を通わせたい□ 新しい友人関係が長続きしないこうした問題は、誰にでも起こりうるものですが、修復の仕方を知っている人は多くありません。大切だった人間関係の喪失は、じわじわと心を蝕みます。「離れてよかった」と思うような関係でも、心に傷を残すことがあるのです。心の傷に向き合うのは、怖いことかもしれません。それでもどうか、気持ちを言葉にしてみてください。私たちは、人間関係によって、幸せにも不幸にもなれるのですから。＜＜ 豊富な事例と、具体的なエクササイズ が満載＞＞【感情の棚卸し】から【向き合う】【別れる】まで、誰も教えてくれなかった「こわれた関係との向き合い方」を心理療法の観点からご紹介します。●エクササイズ　相手との問題を客観視する　「なぜ相手と連絡を絶っているのですか？」●エクササイズ　相手への願いを言葉にする　「相手からの手紙を自分自身で書いてみましょう」●エクササイズ　相手の言葉を聞き入れる　「相手のネガティブな感情を引き出す練習をしましょう」●エクササイズ　相手へリクエストする　「相手から、どんな言葉をかけてほしいですか？」●エクササイズ　家族のなかの問題について考えてみる　「家族のなかにどんな問題がありますか？」●エクササイズ　相手を許す　「和解のために、あなたには何ができそうですか？」……etc.