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「着たい服が着れない！」「この日までに、カラダを変えたい！」「多少つらくてもいいから、絶対に結果を出したい」この本は、“本気”のあなたのための本です。トレーニング期間は2か月。短くはありませんが、長くもありません。カラダが変わり、体重は10％近く落ちます。どうか私を信じてください。最速であなたのカラダを変えるために、“本音”で解説しました。 【特徴】・2か月で－5kg！（体重10％減）筋肉で理想のカラダを手に入れる！ ・ダンベル（ペットボトルでも）、座布団を使えば自宅トレが超効率的に！ ・ありそうでなかった！ 正しいジムトレーニングがマンガで読める！ ・マンガだけじゃない！ トレーニングは無駄なく、丁寧にイラスト図解！ 【マンガの主人公たち】「細マッチョになりたい30代男性」「友人の結婚式でかわいいドレスが着たい20代後半女性」「しっかり筋肉をつけたい30代女性」「マッチョな岡田先生（30代後半）」
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2025/3/31 23:59 まで有効
筋トレのことは相対的によく理解していなかった為、今後のトレーニングで意識して筋肉を付けることができる気がした。漫画でとても理解しやすかった。腹直筋と腹斜筋を意識してトレーニングしていきたい。