【最新刊】新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか?

新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか?

谷本道哉 著

924円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    同級生なのに老けないあの人には理由があった! 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで70歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損? 今日の10分筋トレがあなたの人生を決める? メタボ、ロコモ対策まで網羅したロングセラーが新装版にて登場。筋肉こそ、生涯の友である!

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    提供開始日
    2020/02/07
    連載誌/レーベル
    中公新書ラクレ

    レビュー

    • null巻2020/05/11Posted by ブクログ

      NHK「みんなで筋肉体操」の監修の筆者によるメタボ対策、ロコモ対策。若々しい体をキープする方法。明日からでなく今日から実践できるトレーニングと食生活の改善。

      さほど難しい内容でなくすぐにでも実践でき...

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    • null巻
      ネタバレ
      2020/02/19Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • null巻2020/09/23Posted by ブクログ

      NHK「みんなで筋肉体操」に出ている筆者による、いつでもできるできるトレーニングと食生活の改善についての一般書。今日から参考に身体を動かしたい。

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