不摂生でも病気にならない人の習慣～なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか？～（小学館新書）

乱れがちな食事と生活から「毒」を抜くコツ。突然ですが、問題です。健康にいいのはどっち？●寝坊したら朝食は、【とるorとらない】●上司や取引先から理不尽に叱られたら、【反論するor沈黙する】●精神的疲労の解消は、【運動or食事】●長時間労働の休息は、【帰宅後ゆっくりとor勤務中こまめに】「人生１００年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関する情報は玉石混淆。例えば、朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。まったく正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。なかなか医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか？すべての答えが本書にあります！働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた３２の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。食べたいように食べていい。飲みたいように飲んでいい。健康のためだけに、好きなもの、やりたいことを断つ人生など真っ平だ！