【最新刊】セルフ・コンパッション:最良の自分であり続ける方法

セルフ・コンパッション:最良の自分であり続ける方法

著:有光 興記

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    マインドフルネスとともに、いま関心を集めている概念に、セルフ・コンパッションがある。ストレスを受け、自己批判の思考を繰り返すだけでは、悩みは解決しない。自分に思いやりの気持ちを向けるとよいという発想から、この研究は始まった。本書では、セルフ・コンパッションという新しい概念を、その背後にある仏教やマインドフルネスにも触れたうえで、効用や実践方法について解説する。*『DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー(2019年5月号)』に掲載された記事を電子書籍化したものです。

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    提供開始日
    2019/12/17
    連載誌/レーベル
    DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー論文

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