【最新刊】1日3分でうつをやめる。

1日3分でうつをやめる。

川本義巳

1,430円(税込)

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    うつ専門メンタルコーチ・驚異のメソッド必要なのは紙とペンだけ1万人が実践した超簡単「うつぬけ」ワークstep1 ネガティブを止める→step2 ポジティブを増やす→step3 思考のクセを変える細川貂々さんの「メソッド解説マンガ」収録

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    提供開始日
    2019/10/30
    連載誌/レーベル
    扶桑社BOOKS
    出版社
    扶桑社
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 2020/06/24Posted by ブクログ

      ◯「あ、ヤバい。うつになりそう」そう感じたら、まず天井や空をじっとみる。(60p)

      ◯私は「うつを治したい。そのためにやるべきことは何かを知りたい」そう思っていました。でも彼は「誰かにうつを治してほ...

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    • 2020/06/24Posted by ブクログ

      ネガティブ系に強いメンタルコーチの方の書かれた本。
      メンタルリセットプログラムは、とても簡単で
      誰にとっても自分の感情をコントロールできる
      パワフルなメソッドのように思いました。
      参考になりました。

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