【最新刊】死ぬまで歩ける! 7秒筋肉体操

死ぬまで歩ける! 7秒筋肉体操

久野譜也 筑波大学大学院教授

1,056円(税込)

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    寝たきり、転倒、認知症を防ぎたいなら、今日から【7秒筋肉体操】! 1回7秒、3種目、週3日でOKだから、どんなズボラさんでも大丈夫。人生100年を健康で生き切る武器は、自分の足でどこへでも出かけられる力。本書では、スーパー筋肉・ピンク筋に着目。ピンク筋は、持久力とスピードを兼ね備えたハイブリッド型筋肉です。全身外見も若々しく変化し、80代なのに60代に見える体験者も続々。わかりやすいトレーニング動画付き。

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    ページ数
    114ページ
    提供開始日
    2019/10/10

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