50歳から元気になる生き方　70代の今がいちばん健康な科学者が実践！

人間は何歳からでも「健康寿命」を延ばせる！年を重ねるごとに上部になった、理系・工学博士が説く“免疫力”を高めるヒント厚生労働省のまとめによると、平成29年（２０１７）、日本人の平均寿命は男性81.09歳、女性87.26歳で、前年度に引き続き、過去最高を記録しました。日本の医療技術は世界トップクラスです。今後も平均寿命は延びていき、９０歳を超え、１００歳に近づくでしょう。この「人生１００年時代」を、科学的に考えるとどうなるでしょうか。最初の５０年は「生物として生きている意味のある」時代、後の５０年は「生物としては生きている意味のない」時代です。科学的に見て、最初の５０年と後の５０年とでは生きる意味が明らかに違うのです。私は、前半の５０年を「第一の人生」、後半の５０年を「第二の人生」と呼んでいます。「５０歳から新しい人生が始まる」ということなのですが、これは決して比喩的な表現ではありません。第二の人生５０年は、現代という時代になってこそ人間が手に入れた新しい経験です。だからこそ人生１００年時代には希望があり、そこには科学的な根拠がちゃんとあります。（「まえがき」より）本書のテーマは、「健康のウソを見抜いて、健康長寿になる」。「人生百年時代」という人類が今まで経験したことのない新時代を迎えた今、「健康で幸せな生活を手にするためにはどうしたらいいのか」を工学博士が科学的に考察。巷にあふれる「健康法」「幸福論」は果たして役に立つのか……？「老化」や「病気」、「いつまで働けるのか」という不安を抱えるすべての人におくる一冊です！●「第二の人生50年」をどう生きるか●「人の役に立つ」ことが長生きのコツ●「健康のウソ」に振り回されないために●「血圧」は気にしなくていい●　薬に頼らず、免疫力を上げる●　不眠に効く！「武田式睡眠法」●「こころ」を健康に保つ秘訣● 自然体のアンチエイジングを　…etc.