あったか寒天スープ～１日２ｇで、すっきり快腸！～

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。本書は、特に便秘で悩んでいる方におすすめです。寒天はノンカロリーで食物繊維が豊富、ダイエットにもいいと、過去何度かの「寒天ブーム」がありました。ところが、冷やしかためて食べるもの、夏の食べ物というイメージがありますよね。「かんてんレシピクラブ」代表の小菅陽子先生は、１年中いろんなレシピで寒天を愛食しています。冬なら、お鍋。出汁に寒天を煮溶かして、全部いただくそう。かためなくてもいい、温かくておいしい。そこで、ひらめきました！医学博士・杤久保修先生が、健康効果が出るという「１日１回２ｇ」の寒天をとるには、飲みやすい寒天スープがいいんじゃない！食事の最初に温かいスープをいただく「寒天スープファースト」は、胃を温めて消化の準備をする、薬膳的にも納得の食事法です。満腹感が出て、食事量を減らす効果も期待できそう。胃や腸に膜をつくり、糖質や脂質の吸収を抑える働きもあるそうです。毎日快腸、毎日出る出る、夢のような体に！小菅先生の、簡単でおいしい寒天スープレシピで、その夢をかなえましょう！※この作品はカラー版です。