【最新刊】医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ

医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ

小林弘幸/末武信宏

1,287円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ストレッチに効果を求めるのであれば、自律神経との関連性を考慮した医学的根拠が絶対必要。本書は自律神経研究の第一人者、小林医師が運動医学の末武医師とタッグを組み編み出した究極のメソッド。圧倒的な知見に基づくストレッチ本のファイナルアンサー!

    続きを読む
    ページ数
    121ページ
    提供開始日
    2019/10/02
    出版社
    学研
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 2019/11/02Posted by ブクログ

      動作をわかりやすくするよう図などで工夫されているが、YouTubeなどがある時代にこの図だけではい、やってみましょうというのは個人的に無理だった。巻末に、アプリと連携させて自律神経を測定し、どのストレ...

      続きを読む
    • 2020/06/24Posted by ブクログ

      全身運動が多めで、座ったままでできるものは少なめ。
      顔のタッピングなど、すぐにできるものは実践してみたい。

    セーフモード