【最新刊】勝間式食事ハック

勝間式食事ハック

1冊

著:勝間和代

1,188円(税込)
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    仕事や人間関係の生産性を最も向上させるのは何か?それは、一番おろそかにしがちな食生活。普通の生活をしているのに太ってしまったというあなた。加齢や仕事の忙しさのせいにしていませんか。本当は加工食品の摂り過ぎが原因なのです。本書では便利で健康によく、手間もかからない、かつコストも抑えられる勝間式の食事ハックの集大成を紹介。この本を通して、ストレスフリーで人生の生産性を上げる理想の食生活を目指しましょう。

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    提供開始日
    2019/09/27
    出版社
    宝島社
    ジャンル
    趣味・実用

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    レビュー投稿
    • 2019/10/27Posted by ブクログ

      鍋を使った『普通の食事の問題は何かというと、「うまくもまずくもない」料理ができあがる』
      そう!まさに!
      勝間さんは、まずいものをまずいとはっきりいうから面白い。

      これをうまい!にするためには入力(=...

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    • 2019/10/20Posted by ブクログ

      野菜、非精製穀物、豆類を大量に摂取するべき。
      そのために、ホットクック(蒸煮)、ヘルシオオーブン(スチームにより酸化を防いだ加熱)などにより機械化し、人手の時間短縮を狙う。
      豆は、蒸すと旨味が残って美...

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    • 2019/09/29Posted by ブクログ

      プラントベース・ホールフード。
      カロリーよりグラム。

      ホットクックとスチームコンベクションオーブン。
      amazonフレッシュのほうが新鮮。
      伝導熱、輻射熱=酸化しやすい、対流熱=蒸す。

      沸騰後、葉...

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