「頭のいい人」の快眠生活術

「頭のいい人」の快眠生活術

保坂 隆

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こんなに毎日、眠れていいのかしら! !精神科学の専門医が教える!年配者ほど、ぐっすり眠れる「睡眠の法則」 クスリや病院に頼らず、今夜からすぐに眠れる「頭のいい人の眠り方」を精神科医が、直接伝授! 最新医学から導き出された「脳」「からだ」「心」がゆったり休まる深い安心感。 がんこな不眠症、睡眠不足、心身の疲れも解消! 不眠症自己診断テスト付き。

ジャンル
趣味・実用
出版社
コスミック出版
掲載誌/レーベル
知恵の実文庫
提供開始日
2019/09/27

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