【最新刊】最高のパフォーマンスを実現する超健康法

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

著:メンタリストDaiGo

1,300円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    メンタルはからだの後についてくる。だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開! ・計画倒れを防ぐ……ダイエットが続く秘訣 ・記憶力が1.5倍上がる……頭がよくなる筋トレ法 ・腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! ……「プチ断食」の知られざる効果 など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。 【本書の内容】●第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる ●第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方 ●第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法 ●第4章 「週末」の超健康法 ●第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする

    続きを読む
    提供開始日
    2019/09/21
    出版社
    PHP研究所
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    4
    18
    5
    4
    4
    10
    3
    4
    2
    0
    1
    0
    レビュー投稿
    • 2020/05/16Posted by ブクログ

      5/9(土)〜16(土) 超健康法

      ☆読む目的
      今後積極的に食べるべき食品や健康習慣について知る為。

      現時点で知っていること
      1.散歩は体に良い
      2.果糖はとりすぎるの良くない
      3.どうにでもなれ...

      続きを読む
    • 2019/09/24Posted by ブクログ

      メンタリストDaiGoさんが実践する健康にも脳にもいい生活習慣を論文に基づいた情報を元に紹介された本。
      朝・昼・夜・週末・ダイエットの項目に分かれており分かりやすく解説してある。

      内容は、DaiGo...

      続きを読む
    • 2020/05/17Posted by ブクログ

      健康の要素である食事、運動、睡眠の3つの要素について様々な研究結果をもとに、科学的に正しいものを厳選して教えてくる本です。

      特に、食事については重要な示唆が多いです。

      頑張って、腹回りのお肉を無く...

      続きを読む
    開く

    セーフモード